Sementes de Resiliência: cuidando da saúde mental em tempos de caos e injustiças
Em tempos de turbulência social, onde as injustiças parecem ser onipresentes, a nossa saúde mental pode ser testada como nunca. Mas assim como uma planta que cresce em solo rochoso, podemos encontrar maneiras de florescer mesmo nas circunstâncias mais desafiadoras.
O caos social pode ser comparado a uma tempestade. Ele traz ventos fortes que abalam nossas estruturas emocionais e mentais. Estudos mostram que a exposição constante a notícias sobre injustiças pode levar a sentimentos de ansiedade, depressão e impotência. No entanto, é importante lembrar que, assim como após uma tempestade, o sol sempre retorna.
Embora o caos e a manipulação política possam parecer forças avassaladoras, dentro de nós existe uma capacidade inata de resistência e adaptação. Ao cultivarmos a saúde mental e a resiliência, não apenas protegemos nosso bem-estar, mas também contribuímos para a construção de um futuro pessoal equilibrado.
Imagine-se em uma floresta densa, onde o barulho das tempestades e o rugido do vento representam o medo. Em meio a essa impotência, a busca pela paz interior pode parecer um desafio quase impossível. No entanto, como um rio que flui serenamente entre as pedras, é possível encontrar um caminho para a tranquilidade, mesmo em tempos de total indignação.
A paz interior em tempos de desordem e tirania não é apenas um sonho distante; é uma prática que podemos cultivar todos os dias. Seja através da oração, meditação, atividades esportivas, encontro com amigos e contato com a natureza.
Conectar-se com seu eu. Conectar com a essência humana dará mais foco em resolver os problemas que aparecem. O mundo virtual tem se tornado um campo de batalha, um campo minado onde gatilhos são disparados a todos instantes, promovendo ira, tristeza, comparações e esvaziamento espiritual.
Sempre lembro do filme A Vida é Bela, o qual retrata a segunda guerra mundial, em que famílias eram levadas aos campos de concentração para serem exterminadas, e um pai tentava a todo custo, dar beleza e alento ao seu filho pequeno. Ninguém sabia do desfecho final, alguns não acreditavam que pudessem manipular de tal forma.
Não sabemos o dia de amanhã, e as incertezas da economia, política e nem tampouco das alterações climáticas. Tudo pode mudar a qualquer momento.
É preciso achar conforto no desconforto, pois a vida é agora, única e insubstituível. Não temos como voltar o tempo, não temos como negociar com a finitude de nossa existência.
Então, queridos leitores, vamos juntos fazer nosso melhor, nos unirmos e mantermos a alegria que é tão fundamental para nossa saúde. Não podemos esperar a crise passar, o governo mudar, a chuva cessar ou esperar o momento perfeito para celebrar a vida, pois a vida é agora.
Neste sentido, convido a todos para comemorar os 24 anos da Interativa no dia 20 de setembro. Vamos celebrar não apenas mais um ano, mas quase um quarto de século de muito trabalho, dedicação e amor em conectar pessoas.
Gratidão, sempre, pela confiança, pelos elos de amor, de amizade e de respeito conquistados nesta trajetória.
Silvana Maldaner
Mãe de duas filhas, casada, empresária, empreendedora, entusiasta, viajante e curiosa. Formada em comunicação social, especialista em comunicação, mestre em engenharia de produção.
